Ga naar de inhoud
Beste Eiwitreep, De Top 5 Proteïne Repen

De Beste eiwitreep van 2024 | De Top 5 Beste Proteïne Repen voor een eiwitrijke boost

Door Jelle

Ben je ook benieuwd wat nu de beste eiwitreep van 2024 is? Eiwitrepen zijn een handig tussendoortje om op een eenvoudige en lekkere manier meer eiwitten binnen te krijgen.

Echter zijn niet alle eiwitrepen even goed en kunnen ze veel onnodige suikers bevatten. Het vinden van een goede eiwitreep dat ook nog eens bij je behoeftes en voorkeuren past kan dan ook best moeilijk zijn. Om je hierbij te helpen ontdek je in dit artikel mijn top 5 selectie evenals enkele belangrijke factoren waarop je goed moet letten als je een eiwitreep wilt gaan proberen.

Beste proteïne repen van 2024

Bij het samenstellen van de eiwitrepen op deze lijst is er goed gekeken naar een aantal belangrijke factoren. Zo is er gekeken naar de voedingswaarde per reep, de gebruikte ingrediënten, smaken, beschikbaarheid, prijs, mijn ervaringen en zijn ook de ervaringen van andere gebruikers meegenomen.

1. XXL Nutrition – N’Joy Protein Bar

XXL Nutrition N’Joy Protein Bar Cookies & Cream 15 Pack

Bekijk de beste prijs bij:

plein.nl

De eerste in de lijst is de N’Joy Protein Bar van XXL Nutrition. Dit is een smeuïge eiwitreep met een crunchy topping. De protein bar bevat 20 gram proteïne, 208 kcal en 1,87 gram suiker waardoor de reep nagenoeg helemaal suikervrij is.

Benieuwd wat andere van N’Joy vinden? Ontdek dan eens de ruim 190 ervaringen van andere gebruikers door hier te klikken >>

De eiwitten bestaan uit een combinatie van melk eiwitten en soja-isolaat eiwitten, wat een GOEDE MIX is van concentraat en isolaat eiwitten. De reep van XXL Nutrition is dan ook ideaal om mee te nemen als een eiwitrijk tussendoortje.

N’Joy Protein Bar is in zeven verschillende smaken verkrijgbaar waaronder chocolade, cookies & cream en witte chocola-blueberry. De repen zijn los te koop en per doos van 15 stuks.

Voordelen
  • De mix van melkeiwit en soja isolaat zorgt voor een hoog gehalte van eiwitten per reep, namelijk 20 gram eiwitten per reep.
  • Met 1,87 gram suiker per reep zijn de repen nagenoeg helemaal suikervrij.
  • Met bijna 2 gram vezels per reep is de reep ook goed voor je darmen.
  • De repen zijn los te koop zodat je ze kunt proberen, maar ook te koop in een doos van 15 stuks.
  • Verkrijgbaar in 7 smaken zodat je genoeg keuze hebt.
Nadelen
  • Bevat gluten en dus niet geschikt voor mensen met gluten intolerantie of coeliakie.
  • Alleen 1 smaak is geschikt voor vegans.

2. Protein Bar – Orangefit

Orange Fit Vegan Protein Bar

Bekijk de beste prijs bij:

orangefit.nl

Als je op zoek bent naar een meer natuurlijke en plantaardige eiwitoptie, kijk dan eens naar Orangefit’s Protein Bar.

Wat deze repen uniek maakt, is dat ze gemaakt zijn met een plantaardige erwten-eiwit isolaat en faboon-eiwit. Zo bevat één Protein Bar maar liefst 17 gram eiwit, 189 calorieën en 0,8 gram suiker waardoor de repen bijna geen suiker bevatten.

Protein Bar van Orangefit zijn een gezonde en smakelijke eiwitboost voor velen. Bekijk de beoordelingen en leer meer over de ervaringen van andere Orangefit gebruikers >>

Bovendien zijn ze verrijkt met stevia-extract en zitten ze boordevol vezels, wat goed is voor je darmen. Dit maakt de reep geschikt voor een koolhydraatarme dieet of als snelle snack voor onderweg.

De reep is verkrijgbaar in 2 verschillende smaken. Weet je niet zeker welke smaak je lekker vindt, dan kun je ze ook los bestellen om ze te proberen. Eenmaal je favoriete smaak gevonden? Dan kun je een box met 12 stuks bestellen.

Voordelen
  • Elke Protein Bar van Orangefit bevat ongeveer 17 gram eiwit. Dit helpt bij het behoud en de opbouw van spiermassa en zorgt voor een verzadigd gevoel na het eten.
  • De eiwitten in de Protein Bar zijn afkomstig van plantaardige bronnen, zoals serwten-eiwit isolaat en faboon-eiwit. Dit maakt de reep geschikt voor veganisten, vegetariërs en mensen met een lactose-intolerantie. De repen zijn ook gluten en sojavrij.
  • Vergelijken we de repen met andere repen op de markt dan is de Protein Bar van Orangefit met 0,8 gram suiker nagenoeg suiker vrij. Ideaal voor mensen die hun suikerinname willen beperken.
  • De Protein Bar is verkrijgbaar in twee verschillende smaken. Ze zijn los te koop of per doos van 12 stuks.
Nadelen
  • Iets minder eiwit per reep dan de overige uit deze lijst.

3. Body & Fit – Clean Protein Bar

Clean Protein Bar

Bekijk de beste prijs bij:

bodyandfit.com

De volgende in de lijst is Clean Protein Bar van de bekende fitness supplementenmerk Body & Fit. De eiwitten zijn een mix van whey en melk eiwitten en samen zorgen ze ervoor dat een reep 20 gram eiwit bevat.

Wil je ook weten wat andere Body & Fit Clean Protein Bars gebruikers ervan vinden? Bekijk dan maar eens de ruim 3000 reviews van andere >>

Bovendien bevat de reep van Body & Fit 183 calorieën, 7,9 gram vetten, 3.1 gram suiker en maar liefst 38 gram (prebiotische) vezels. Clean Protein bars zijn gezoet met stevia extract waardoor aan de repen dan ook geen suikers zijn toegevoegd.

Clean protein bar is in maar liefst 9 verschillende smaken verkrijgbaar. Ook heb je de keuze om uit een mixdoos te kiezen. Dit betekent dat je een doos krijgt met daarin allerlei verschillende smaken.

Voordelen
  • Dankzij de eiwittenmix van whey en melkeiwit bevat de Body & Fit eiwitrepen 20 gram eiwitten.
  • Met 183 calorieën per reep zijn deze protein bars geschikt voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen.
  • Ze bevatten veel vezels wat weer kan bijdragen bij een goede darmwerking.
  • Natuurlijk gezoet met stevia waardoor het geen toegevoegde suikers bevat.
Nadelen
  • De repen bevatten gluten, dus niet geschikt voor mensen met een gluten intolerantie of coeliakie.
  • Niet geschikt voor veganisten

4. Barebells – Protein Bars

Barebells Protein Bars – Proteïnereep – 12 repen – Caramel & Cashew

Bekijk de beste prijs bij:

body-supplies.nl

Een andere goede optie die rijk zijn aan eiwitten zijn de populaire Zweedse Barbells Protein Bars. Ze bevatten zo’n 20 gram eiwit (melk en soja), 200 calorieën en zijn er in maar liefst zeven verschillende smaken. Denk dan aan Caramel Cashew en Salty Peanut. Elke variant heeft een lekkere crunch en zijn ook nog eens smeuïg. 

De Protein Bars van Barebells zijn een favoriete keuze voor velen die op zoek zijn naar een smakelijke eiwitboost. Lees de ervaringen en ontdek waarom zoveel mensen er dol op zijn. >>

Met 1,5 gram suiker per reep is het vrijwel suikervrij. Het betekent ook dat je een lekker en voedzaam tussendoortje hebt dat ook nog eens perfect past in een gezond eetpatroon.

Voordelen
  • Elke Barebells eiwitreep bevat ongeveer 20 gram eiwit. De eiwitten zijn afkomstig van melk en soja.
  • Vergeleken met vele andere eiwitrepen op de markt bevatten de Barebells eiwitten met 1.5 gram suiker per reep weinig suiker.
  • De Barebells eiwitrepen zijn verkrijgbaar in verschillende smaken. Je hebt namelijk de keuze uit Caramel Cashew en Salty Peanut. Dit zorgt voor een lekkere snackervaring.
  • Barebells eiwitrepen zijn handig als tussendoortje, vooral voor mensen die onderweg zijn en behoefte hebben aan een snelle en gemakkelijke bron van eiwitten en energie.
Nadelen
  • Kan sporen van ei, gluten, pinda’s en andere noten bevatten.

5. Carb Killa Protein Bars – Grenade

Clean Protein Bar

Bekijk de beste prijs bij:

bodyandfit.com

Deze eiwitrepen van Grenade bevatten een mix van melkeiwit en eiwitisolaat die samen zorgen voor 20 gram eiwitten per reep. Je hebt de keuze uit onder meer Lemon Cheesecake, Chocolate Salted Caramel of White Chocolate Cookie. 

Als je een eiwitreep zoekt die zowel heerlijk als effectief is, dan zijn de Carb Killa Protein Bars het overwegen waard. Lees de ervaringen van andere en ontdek hun bevindingen >>

Afhankelijk van de smaak bevatten de repen minder dan 2 gram suiker, zijn ze koolhydraatarm en hebben ze ongeveer 200 calorieën. De repen zijn dan ook geschikt voor iedereen met een actieve levensstijl of wanneer je op zoek bent naar een kleine maaltijdvervanger.

Voordelen
  • Bevat een mix van melkeiwit en eiwitisolaat, waardoor je 20 gram hoogwaardige eiwitten binnenkrijgt.
  • De proteïne reep is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Lemon Cheesecake, Chocolate Salted Caramel of White Chocolate Cookie en meer.
  • Door de hoeveelheid calorieën is de Carb Killa Protein bar een handig tussendoortje voor mensen met een actieve levensstijl of vaak onderweg zijn.
  • Afhankelijk van de smaak bevatten de repen minder dan 2 gram suiker per reep. Ideaal voor mensen die hun suikerinname willen beperken.
  • Bevat relatief weinig koolhydraten, wat de reep geschikt maakt voor mensen die hun koolhydraatinname willen beperken.
Nadelen
  • Prijs is wat duurder dan de andere repen in deze lijst.
  • Alleen te koop in een box van 12 stuks en dus niet los te bestellen.

Waar moet je goed op letten als je een eiwitreep wilt gaan kopen?

Voordat je een eiwitreep wilt gaan kopen is het belangrijk dat je eerst rekening houdt met enkele belangrijke factoren zoals ingrediënten. Het is namelijk belangrijk dat je het altijd het etiket zorgvuldig doorneemt en als het kan kiest voor een eiwitreep zonder kunstmatige ingrediënten, vulstoffen en conserveringsmiddelen.

Ook de gebruikte eiwitbronnen zijn belangrijk. Kies altijd voor een eiwit reep gemaakt van hoogwaardige eiwitten zoals wei, soja-isolaat of eiwit dat afkomstig is van noten, zaden of ei-eiwit.

Mocht je een specifiek dieet volgen zoals vega, glutenvrij, ketogeen of een koolhydraatarm dieet, dan is het belangrijk om een eiwitreep te zoeken die rekening houdt met je dieetbeperkingen.

Zoals je weet zijn eiwitrepen in verschillende smaken verkrijgbaar, dus zorg ervoor dat je rekening houdt met je smaak en persoonlijke voorkeuren. Een ander punt waar je rekening mee moet houden is je budget. Eiwitrepen kunnen namelijk variëren in prijs, dus denk goed na wat je er aan uit wilt geven.

Ook voedingswaardes zijn belangrijk

Naast de ingrediënten, eiwitten, dieetbeperkingen en smaken zijn ook de voedingswaardes belangrijk en dien je deze dus ook na te kijken. Let vooral op de hoeveelheid eiwitten, calorieën, toegevoegde suikers en vezels per proteïne reep.

  • Calorieën – voor een eiwitrijke snack kun je het beste kiezen voor een reep dat minder dan 200 calorieën bevat. Voor een kleine maaltijdvervanger zoek je een reep met 200 calorieën of meer.
  • Eiwitten – de meeste eiwitrepen bevatten zo’n 10 tot 20 gram eiwitten per reep. Wel is het zo dat sommige mensen een veel hogere eiwitbehoefte kunnen hebben. Deze groep kunnen dan beter kiezen voor een proteïne reep met een hogere hoeveelheid eiwitten.
  • Toegevoegde suikers – zoek als het mogelijk is naar repen die met minder dan 15 gram toevoegde suiker per reep. Om de hoeveelheid suiker binnen de perken te houden, is het slim om te kiezen voor proteïne repen die gezoet zijn met natuurlijke ingrediënten. Denk dan aan fruit, pure chocolade of stevia om enkele voorbeelden te noemen.
  • Vezels – zoek ook naar proteïne repen met tenminste 1.5 gram per reep. Vezels ondersteunen niet alleen een goede darmgezondheid, maar het kan ook helpen om je een vol gevoel te geven.

Beste eiwitrepen tot slot

Eiwitrepen kunnen een super aanvulling zijn op een gezond, goed afgerond dieet en kunnen een eenvoudige manier zijn om je eiwitinname te verhogen. Maar zoals gezegd in de introductie van dit artikel, zijn niet alle eiwitrepen gelijk. Veel van deze repen bevatten veel calorieën, toegevoegde suikers en kunstmatige ingrediënten.

Controleer dan ook altijd het etiket en overweeg je budget, dieetbehoeften en persoonlijke voorkeuren om de voor jou beste eiwitreep te vinden.

Mocht je na het lezen van dit artikel over de beste proteïne repen nog vragen hebben, laat dan onderaan het artikel een reactie achter. Vond je dit een waardevol artikel, deel het artikel dan op je social media kanalen zodat andere het ook kunnen lezen.

Veelgestelde vragen over eiwitrepen

Mocht je na het lezen nog vragen hebben over eiwitrepen, dan vind je hieronder nog antwoorden op enkele veelgestelde vragen.

Een eiwitrijk tussendoortje is een handige en eenvoudige manier om meer eiwitten aan je dagelijks dieet toe te voegen. Ze zijn dan ook voor de meeste mensen een handige snack die je eenvoudig kunt meenemen.

Het is geen probleem om met mate te genieten van eiwitrepen als onderdeel van een evenwichtig dieet. Een eiwitreep inruilen voor andere snacks die je dagelijks eet is prima en kan dus ook een goede manier zijn om je eiwitten te verhogen.

Wel doe je er slim aan om eiwitrepen niet regelmatig te gebruiken ter vervanging van gezond tussendoortje zoals een appel en groenten. Voor de beste resultaten kies je voor een eiwitreep met weinig toegevoegde suikers en zonder kunstmatige ingrediënten en conserveringsmiddelen.

Bekijk de beste prijs bij:

plein.nl
bol.com
xxlnutrition.com

Bekijk de beste prijs bij:

orangefit.nl
bol.com

Bekijk de beste prijs bij:

bodyandfit.com
bol.com

Bekijk de beste prijs bij:

bodyandfit.com
bol.com

Over de auteur

Jelle

Hoi, mijn naam is Jelle en ik ben de oprichter van FitAddicted. Je ontdekt hier wekelijks tips, inspiratie, recepten en informatieve artikelen over onder meer sport, voeding en beter slapen die je hopelijk inspireren om positieve levensstijl veranderingen te maken. Wil je meer over me weten of over de website? Bekijk dan de “Over mij” pagina.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *