Ben je ook benieuwd wat nu de beste eiwitreep van 2025 is? Eiwitrepen zijn een handig tussendoortje om op een eenvoudige en lekkere manier meer eiwitten binnen te krijgen. Echter is het vinden van een eiwitreep dat bij je behoeftes past nog best moeilijk. Om je hierbij te helpen ontdek je hieronder mijn top 5 selectie.
De top 5 is samengesteld op basis van voedingswaardes per reep, ingrediënten, smaken, beschikbaarheid en prijs evenals mijn ervaringen en de ervaringen van andere gebruikers.
1. Barebells – Protein Bars
De eerste in de lijst zijn de populaire Zweedse Barbells Protein Bars. Ze bevatten zo’n 20 gram eiwit (melk en soja), 200 calorieën en zijn er in maar liefst zeven verschillende smaken. Denk dan aan Caramel Cashew en Salty Peanut. Elke variant heeft een lekkere crunch en zijn ook nog eens smeuïg.
Met 1,5 gram suiker per reep is het vrijwel suikervrij. Het betekent ook dat je een lekker en voedzaam tussendoortje hebt dat ook nog eens perfect past in een gezond eetpatroon.
- Elke Barebells eiwitreep bevat ongeveer 20 gram eiwit. De eiwitten zijn afkomstig van melk en soja.
- Vergeleken met vele andere eiwitrepen op de markt bevatten de Barebells eiwitten met 1.5 gram suiker per reep weinig suiker.
- De Barebells eiwitrepen zijn verkrijgbaar in verschillende smaken. Je hebt namelijk de keuze uit Caramel Cashew en Salty Peanut. Dit zorgt voor een lekkere snackervaring.
- Barebells eiwitrepen zijn handig als tussendoortje, vooral voor mensen die onderweg zijn en behoefte hebben aan een snelle en gemakkelijke bron van eiwitten en energie.
- Kan sporen van ei, gluten, pinda’s en andere noten bevatten.
2. Protein Bar – Orangefit
Mijn favoriet is de Orangefit’s Protein Bar. Ideaal voor als je op zoek bent naar een meer natuurlijke, vegan en glutenvrije eiwitoptie.
Wat deze repen uniek maakt, is dat ze gemaakt zijn met een plantaardige erwten-eiwit isolaat en faboon-eiwit. Zo bevat één Protein Bar maar liefst 17 gram eiwit, 189 calorieën en 0,8 gram suiker waardoor de repen bijna geen suiker bevatten.
Bovendien zijn ze verrijkt met stevia-extract en zitten ze boordevol vezels, wat goed is voor je darmen. Dit maakt de reep geschikt voor een koolhydraatarme dieet of als snelle snack voor onderweg.
De reep is verkrijgbaar in 2 verschillende smaken. Weet je niet zeker welke smaak je lekker vindt, dan kun je ze ook los bestellen om ze te proberen. Eenmaal je favoriete smaak gevonden? Dan kun je een box met 12 stuks bestellen.
- Elke Protein Bar van Orangefit bevat ongeveer 17 gram eiwit. Dit helpt bij het behoud en de opbouw van spiermassa en zorgt voor een verzadigd gevoel na het eten.
- De eiwitten in de Protein Bar zijn afkomstig van plantaardige bronnen, zoals serwten-eiwit isolaat en faboon-eiwit. Dit maakt de reep geschikt voor veganisten, vegetariërs en mensen met een lactose-intolerantie. De repen zijn ook gluten en sojavrij.
- Vergelijken we de repen met andere repen op de markt dan is de Protein Bar van Orangefit met 0,8 gram suiker nagenoeg suiker vrij. Ideaal voor mensen die hun suikerinname willen beperken.
- De Protein Bar is verkrijgbaar in twee verschillende smaken. Ze zijn los te koop of per doos van 12 stuks.
- Iets minder eiwit per reep dan de overige uit deze lijst.
3. Body & Fit – Clean Protein Bar
Bekijk de prijs bij:
De volgende in de lijst is Clean Protein Bar van de bekende fitness supplementenmerk Body & Fit. De eiwitten zijn een mix van whey en melk eiwitten en samen zorgen ze ervoor dat een reep 20 gram eiwit bevat.
Bovendien bevat de reep van Body & Fit 183 calorieën, 7,9 gram vetten, 3.1 gram suiker en maar liefst 38 gram (prebiotische) vezels. Clean Protein bars zijn gezoet met stevia extract waardoor aan de repen dan ook geen suikers zijn toegevoegd.
Clean protein bar is in maar liefst 9 verschillende smaken verkrijgbaar. Ook heb je de keuze om uit een mixdoos te kiezen. Dit betekent dat je een doos krijgt met daarin allerlei verschillende smaken.
- Dankzij de eiwittenmix van whey en melkeiwit bevat de Body & Fit eiwitrepen 20 gram eiwitten.
- Met 183 calorieën per reep zijn deze protein bars geschikt voor mensen die een koolhydraatarm dieet volgen.
- Ze bevatten veel vezels wat weer kan bijdragen bij een goede darmwerking.
- Natuurlijk gezoet met stevia waardoor het geen toegevoegde suikers bevat.
- De repen bevatten gluten, dus niet geschikt voor mensen met een gluten intolerantie of coeliakie.
- Niet geschikt voor veganisten
4. XXL Nutrition – N’Joy Protein Bar
Bekijk de prijs bij:
Een andere goede optie die rijk zijn aan eiwitten zijn de N’Joy Protein Bar van XXL Nutrition. Dit is een smeuïge eiwitreep met een crunchy topping. De protein bar bevat 20 gram proteïne, 208 kcal en 1,87 gram suiker waardoor de reep nagenoeg helemaal suikervrij is.
De eiwitten bestaan uit een combinatie van melk eiwitten en soja-isolaat eiwitten, wat een GOEDE MIX is van concentraat en isolaat eiwitten. De reep van XXL Nutrition is dan ook ideaal om mee te nemen als een eiwitrijk tussendoortje.
N’Joy Protein Bar is in zeven verschillende smaken verkrijgbaar waaronder chocolade, cookies & cream en witte chocola-blueberry. De repen zijn los te koop en per doos van 15 stuks.
- De mix van melkeiwit en soja isolaat zorgt voor een hoog gehalte van eiwitten per reep, namelijk 20 gram eiwitten per reep.
- Met 1,87 gram suiker per reep zijn de repen nagenoeg helemaal suikervrij.
- Met bijna 2 gram vezels per reep is de reep ook goed voor je darmen.
- De repen zijn los te koop zodat je ze kunt proberen, maar ook te koop in een doos van 15 stuks.
- Verkrijgbaar in 7 smaken zodat je genoeg keuze hebt.
- Bevat gluten en dus niet geschikt voor mensen met gluten intolerantie of coeliakie.
- Alleen 1 smaak is geschikt voor vegans.
5. Carb Killa Protein Bars – Grenade
Bekijk de prijs bij:
Deze eiwitrepen van Grenade bevatten een mix van melkeiwit en eiwitisolaat die samen zorgen voor 20 gram eiwitten per reep. Je hebt de keuze uit onder meer Lemon Cheesecake, Chocolate Salted Caramel of White Chocolate Cookie.
Afhankelijk van de smaak bevatten de repen minder dan 2 gram suiker, zijn ze koolhydraatarm en hebben ze ongeveer 200 calorieën. De repen zijn dan ook geschikt voor iedereen met een actieve levensstijl of wanneer je op zoek bent naar een kleine maaltijdvervanger.
- Bevat een mix van melkeiwit en eiwitisolaat, waardoor je 20 gram hoogwaardige eiwitten binnenkrijgt.
- De proteïne reep is verkrijgbaar in verschillende smaken, waaronder Lemon Cheesecake, Chocolate Salted Caramel of White Chocolate Cookie en meer.
- Door de hoeveelheid calorieën is de Carb Killa Protein bar een handig tussendoortje voor mensen met een actieve levensstijl of vaak onderweg zijn.
- Afhankelijk van de smaak bevatten de repen minder dan 2 gram suiker per reep. Ideaal voor mensen die hun suikerinname willen beperken.
- Bevat relatief weinig koolhydraten, wat de reep geschikt maakt voor mensen die hun koolhydraatinname willen beperken.
- Prijs is wat duurder dan de andere repen in deze lijst.
- Alleen te koop in een box van 12 stuks en dus niet los te bestellen.
Waar moet je goed op letten als je een eiwitreep wilt gaan kopen?
Voordat je een eiwitreep wilt gaan kopen is het belangrijk dat je eerst rekening houdt met enkele belangrijke factoren zoals ingrediënten. Het is namelijk belangrijk dat je het altijd het etiket zorgvuldig doorneemt en als het kan kiest voor een eiwitreep zonder kunstmatige ingrediënten, vulstoffen en conserveringsmiddelen.
Ook de gebruikte eiwitbronnen zijn belangrijk. Kies altijd voor een eiwit reep gemaakt van hoogwaardige eiwitten zoals wei, soja-isolaat of eiwit dat afkomstig is van noten, zaden of ei-eiwit.
Mocht je een specifiek dieet volgen zoals vega, glutenvrij, ketogeen of een koolhydraatarm dieet, dan is het belangrijk om een eiwitreep te zoeken die rekening houdt met je dieetbeperkingen.
Zoals je weet zijn eiwitrepen in verschillende smaken verkrijgbaar, dus zorg ervoor dat je rekening houdt met je smaak en persoonlijke voorkeuren. Een ander punt waar je rekening mee moet houden is je budget. Eiwitrepen kunnen namelijk variëren in prijs, dus denk goed na wat je er aan uit wilt geven.
Ook voedingswaardes zijn belangrijk
Naast de ingrediënten, eiwitten, dieetbeperkingen en smaken zijn ook de voedingswaardes belangrijk en dien je deze dus ook na te kijken. Let vooral op de hoeveelheid eiwitten, calorieën, toegevoegde suikers en vezels per proteïne reep.
Tot slot
Eiwitrepen kunnen een super aanvulling zijn op een gezond, goed afgerond dieet en kunnen een eenvoudige manier zijn om je eiwitinname te verhogen. Maar zoals gezegd in de introductie van dit artikel, zijn niet alle eiwitrepen gelijk. Veel van deze repen bevatten veel calorieën, toegevoegde suikers en kunstmatige ingrediënten.
Controleer dan ook altijd het etiket en overweeg je budget, dieetbehoeften en persoonlijke voorkeuren om de voor jou beste eiwitreep te vinden.
Mocht je na het lezen van dit artikel over de beste proteïne repen nog vragen hebben, laat dan onderaan het artikel een reactie achter. Vond je dit een waardevol artikel, deel het artikel dan op je social media kanalen zodat andere het ook kunnen lezen.
Over de auteur
Jelle
Hoi, mijn naam is Jelle en ik ben de oprichter van FitAddicted. Je ontdekt hier wekelijks tips, inspiratie, recepten en informatieve artikelen over onder meer sport, voeding en beter slapen die je hopelijk inspireren om positieve levensstijl veranderingen te maken. Wil je meer over me weten of over de website? Klik dan op de "website" knop hieronder.
