Het beste vitamine D supplement van 2018

Gemiddelde leestijd: 4 minuten

Wat is het beste vitamine D supplement? Dit is een vraag die door veel mensen gesteld word. En vreemd is dat niet vitamine D is een essentiële voedingsstof die een groot aantal functies in je lichaam beïnvloed. En wanneer je hier een tekort van hebt kan het een groot aantal lichamelijke problemen veroorzaken.

In dit artikel ontdek je wat vitamine D is, voor wie vitamine D supplementen geschikt zijn en de top 3 beste vitamine D supplementen.

Wat is vitamine D

We hebben vitamine D nodig om goed te functioneren. Zo heeft het een positieve werking op je hersenfuncties, versterkt het je immuunsysteem en zorgt in combinatie met calcium voor sterkere botten en tanden.

Maar hoe zorg je ervoor dat je voldoende van deze vitamine  binnenkrijgt?

Een manier is door voldoende zonlicht op te vangen. Je lichaam maakt namelijk onder invloed van zonlicht zelf vitamine D aan. Daarnaast vind je de vitamine ook in vette vis en in mindere mate in vlees en eieren.

Maar toch komt een vitamine D tekort vaker voor dan je denkt. Zo zorgt bijvoorbeeld zonnebrandcrème ervoor dat je lichaam stuk moeilijker vitamine D aanmaakt omdat de zonnestralen je huid niet goed bereiken.

Ook is het de wintermaanden een stuk moeilijker om zonlicht op te vangen en daardoor is een tekort in deze maanden ook stukken groter dan normaal.

Voor wie zijn vitamine D supplementen geschikt?

Zonlicht en goede voeding is dus belangrijk om genoeg  vitamine D binnen te krijgen. Maar bepaalde risicogroepen zoals zwangere vrouwen, ouderen, vegetariërs en mensen met een getinte huid hebben een extra behoefte aan vitamine D.

Zeker wanneer er al sprake is van een vitamine D tekort is het belangrijk dat het tekort zo snel mogelijk weer aangevuld word.

Daarom raadt de Gezondheidsraad deze groepen dan extra vitamine D in de vorm van supplementen te nemen om een goede weerstand, en sterke botten en spieren te behouden. Maar ook om vitaal te blijven.

Het beste vitamine D supplement van 2018

Maar welke vitamine D supplement is het beste? Bij het samenstellen van deze top 3 is er vooral gekeken naar de samenstelling. Zo bestaat vitamine D uit 2 hoofdvormen namelijk D2 en de D3, waarbij D3 variant tot bijna 2x zo effect is in het verhogen van je vitamine D gehalte in je bloed.

Daarnaast lees je ook honderden ervaringen van andere gebruikers. Zo weet je zeker dat je de juiste keuze maakt.

1. Vitalize vitamine D 25 UG

het beste vitamine d supplument vitalize vitamine d 25 UG

Vitailze staat al jaren bekend om zijn hoge kwaliteit supplementen. Zo worden er namelijk geen toevoegingen gebruikt. 1 capsule per dag is dan ook voldoende.

Ben je benieuwd naar reviews van dit populaire product?
Bekijk hier dan de ruim 280 ervaringen van andere mensen >>

De voordelen van Vitalize vitamine D 25 UG

  • 1 capsule per dag is voldoende
  • Verhoogt opname van calcium
  • Ondersteunt het immuunsysteem en zorgt voor de goede werking van je spieren

Bestel nu 120 Vitalize vitamine D 25UG capsules voor €10.95 via Vitstore >>

2. Multigold compleet

Het beste vitamine D supplement - Vitalize Multigold Compleet

Multigold bevat een hoge dosering vitamine D en is daarnaast van hoogwaardige kwaliteit doordat het zorgt voor een snelle werking. Dit vitamine D supplement onderscheid zich van andere supplementen vanwege de aanwezige vitamine K, B2, B6, B11, B12 en C.

Daarnaast voldoet dit supplement aan alle nieuwe richtlijnen die door de Gezondheidsraad zijn voorgeschreven. Daarom valt dit supplement dan ook onder de categorie “beste vitamine D supplement”.

Ben je benieuwd naar reviews van dit nieuwe product?
Bekijk hier dan de ruim 50 ervaringen van andere mensen >>

De voordelen van Multigold compleet

  • Bevat meerdere vitamines zoals B2, B6, B11, B12, C en K2
  • Vrij van gluten, lactose en suikers
  • Bevat antioxidanten
  • Ook geschikt voor vegetariërs
  • 1 Capsule per dag is voldoende

Bestel nu 60 Vitalize multigold capsules voor €23,95 via Vitstore >>
Bestel nu 120 Vitalize multigold capsulues voor €38,00 via Vitstore >>

3. Vitamine D3 1000 IU + omega 3 van Body Fit

het beste vitamine d supplement omega3 - vitamine d3 van bodyfit

Dit 2 in 1 vitamine D supplement bevat niet alleen vitamine D3, maar ook 1000mg essentiële Omega-3 vetzuren. De omega 3 vetzuren dragen bij aan een goede werking van je hart, geheugen, ogen en je huid.

Ben je benieuwd naar de reviews van dit product?
Bekijk dan hier de ruim 120 ervaringen van andere gebruikers >>

De voordelen van Vitamine D3 1000IU + Omega 3

  • 1000MG omega-3 per capsule
  • 1000UI vitamine D3 per capsule
  • Ideaal voor sporters
  • 1 tot maximaal 2 capsules per dag

Bestel nu 180 Vitamine D3 1000IUI capsules voor €9,90 via Body&Fit >>

Wanneer kan je het supplement innemen?

Wist je dat vitamines ingedeeld worden in 2 soorten? Namelijk in de vet oplosbare en water oplosbare vitamines.

Vitamine D behoort tot de vet oplosbare vitamine. Dit betekent dat de vitamine wordt op geslagen in de vetweefsels van je lichaam en in je lever. Om vervolgens samen met de vetten via je darmkanaal geabsorbeerd te worden.

Daarom wordt dan ook aanraden om vitamine D supplementen te nemen tijdens het nuttigen van maaltijden zoals het ontbijt, lunch, of diner.  Zo zorg ervoor dat de opnamen van de supplementen verhoogd word.

Tot slot: Het beste vitamine D supplement van 2018

Hopelijk ben je dankzij dit artikel iets meer te weten gekomen over de beste vitamine D supplementen en wat de voordelen van het nemen van vitamine supplementen zijn.

Wel is het belangrijk dat je beseft dat het gebruik van deze supplementen gezonde en gevarieerde voeding niet vervangt. Het eten van voeding en geregeld buiten komen is dus belangrijk.

Betwijfel je of je 1 van de hierboven genoemde vitamine D supplementen mag gebruiken? Neem dan eerst contact op met je behandelde arts.

Mocht je vragen hebben over dit artikel of over het beste vitamine D supplement? Stel ze dan hieronder aan in het artikel. Daarnaast lees je hier ook ervaringen van andere gebruikers.


Bronnen:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15989379
https://academic.oup.com/ajcn/article/68/4/854/4648650
https://academic.oup.com/jcem/article/93/8/3015/2598528

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Misschien vind je dit interessant?

Meer artikelen

Klik op 1 van de categorieën en lees over verschillende interessante artikelen.