Boeken

In dit rijk geïllustreerde Killerbody dieet, helpen Fajah Lourens en haar team je om de eerste stappen te zetten om jouw eigen Killerbody te vormen. En vooral te blijven behouden. Met haar dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor mannen en vrouwen binnen handbereik.

Het boek bevat:
- 12 Weken dieetplan
- Voedingsschema's
- Trainingsschema's incl. stap voor stap foto's
- Oefeningen voor thuis en sportschool
- Lekkere en snel klaar te maken recepten

Killerbody is dé perfecte aanvulling op het eerdere succesvolle Killerbody Dieet boek van Fajah Lourens. Het boekt bevat niet alleen 100 slanke en snelle recepten die snel op tafel staan. Maar geeft ook instructies over het berekenen van je eigen persoonlijke caloriebehoeftes.

Daarnaast bevat het boek ook nog eens:
- Handige invullijstjes
- Weekschema's
- Boodschappenlijstjes

Ben je het vasten ook zat? Kriegel door je crashdieet? Op zoek naar een innovatief koolhydraatarm dieet dat niet alleen eenvoudig is. Maar ook langdurig werkt en daardoor je algemene gezondheid verbetert? Dan is het boek van Laura Lamont de oplossing.

FitChef biedt inspiratie voor uitgebalanceerde recepten voor elk moment van de dag. Van eiwitshakes tot zelfgemaakte snacks, van ontbijtgerechten tot lunch salades, en van hoofdmaaltijden tot toetjes met pure ingrediënten. Allemaal boordevol eiwit en andere voedingsstoffen om fit te worden én te blijven! Geen gedoe, maar praktisch, efficiënt en snel.

Kortom: een prachtig vormgegeven hardcover boek met 246 pagina's aan no-nonsense info over gezond eten in de praktijk en meer dan 105 eiwitrijke recepten om fit te worden én te blijven!

Gezond eten zonder lang in de keuken te staan? Dat kan! Na het succes van FitChef deel één legt dit boek de lat nog wat hoger. FitChef Turbo richt zich op mensen met een volle agenda. Mensen die gezond willen leven om het maximale uit zichzelf te halen. Die actief zijn en zo goed mogelijk willen presteren. Die goed voor zichzelf willen zorgen en beseffen hoe belangrijk voeding daarbij is.

FitChef Turbo bevat 85 haalbare, smakelijke recepten die binnen 15 minuten te bereiden zijn. Met lekker en gezond eten voor elk moment van de dag: van ontbijt tot lunch, avondmaaltijd en alles daar tussenin. Ook is er een hoofdstuk gewijd aan 'meal prepping': met recepten die heel geschikt zijn om van tevoren klaar te maken. Allemaal gemaakt met goed verkrijgbare ingrediënten. En stuk voor stuk boordevol voedingsstoffen, waaronder volop eiwit.

Lees ook mijn eigen FitChef Turbo Review