Op zoek naar de beste eiwitshake zonder suiker? Eiwitshakes zijn populaire supplementen voor mensen die graag willen afvallen, spieren willen opbouwen of hun sportprestaties willen verbeteren. Maar met zoveel opties op de markt, kan het vinden van een goede eiwitshake zonder suiker een echte uitdaging zijn.
De verschillende eiwitshakes en de wens om suikers te vermijden, maken deze keuze ingewikkeld en tijdrovend. Daarnaast moet je ook nog eens rekening houden met punten zoals het merk, de prijs en de smaak wat de keuze nog moeilijker maakt.
Om je op weg te helpen, vind je in dit artikel de 4 beste eiwitshakes zonder suiker en waar je goed op moet letten bij het kiezen van de perfecte eiwitshake voor jouw behoeften.
Beste eiwitshake zonder suiker
Veel eiwitshakes die je kunt kopen bevatten vaak ingrediënten die niet altijd goed voor je gezondheid zijn. Bij het samenstellen van de top 4 eiwitshakes zonder suiker is er gekeken naar diverse punten zoals de hoeveelheid eiwit, merk, prijs, ingrediënten, ervaringen van andere gebruikers, smaken en ONAFHANKELIJKE lab testresultaten.
Voor deze top 4 is er specifiek gekozen voor whey isolaat. Whey isolaat staat bekend om zijn hogere eiwitgehalte en bevat vrijwel geen suikers, koolhydraten, lactose en vet. Daarnaast bevordert het ook gewichtsverlies en spiergroei, ervaar je minder honger en stimuleert het spierherstel (1, 2, 3, 4).
Hopelijk helpt deze lijst je dan ook om een goede keuze te maken die past bij je fitnessdoelen en voedingsbehoeften.
| Merk | Supplement | Eiwit per portie * | Smaken |
|---|---|---|---|
| Power Supplements | Pure Whey Protein Isolate | 27 g | 10 |
| XXL Nutrition | Whey Isolate | 27 g | 9 |
| Bulk | Pure Whey Isolate 97 | 29 g | 1 |
| Body Supplies | Iso Whey Pro | 28 g | 8 |
1. Pure Whey Protein Isolate – Power Supplements
Bekijk de prijs bij:
Pure Whey Protein Isolate van het Nederlandse supplementenmerk Power supplements is één van de populairste eiwitshakes zonder suiker. Met een hoog eiwitpercentage (90+%) biedt Pure Whey Protein Isolaat maar liefst 27 gram eiwit per portie van 30 gram. Daarnaast heeft het ook nog eens een laag vet- en lactosegehalte.
Daarnaast bevat Pure Whey Protein Isolate ook alle essentiële aminozuren/BCAA’s. Dit betekent dat je niet per se een apart supplement voor aminozuren erbij hoeft te nemen. De populaire eiwitshake is verkrijgbaar in 10 verschillende smaken of een neutrale (smaakloze) versie mocht je dit graag willen.
Je kunt kiezen uit verpakkingen van 1000 gram (goed voor 33 shakes), 2000 gram (67 shakes), of een indrukwekkende zak van 15kg, goed voor maar liefst 500 shakes. Mocht je het product willen uitproberen, dan kan dat ook. Power Supplements biedt namelijk ook een sample van 30 gram.
- Bereid met koude cross-flow microfiltratie, waardoor de natuurlijke structuur van de eiwitten zoveel mogelijk wordt behouden.
- Hierdoor krijg je 27 gram per portie aan hoogwaardige eiwitten binnen.
- Bevat per portie de essentiële aminozuren en BCAA waardoor je geen extra supplementen hoeft te nemen.
- Met 1,2 gram koolhydraten (waarvan 0,5 gram suiker) en 0,5 gram vet per portie is de shake ontzettend laag in suikers en vet.
- Verkrijgbaar in 10 verschillende smaken en een neutrale smaak.
- Niet geschikt voor veganisten
- Slechts 3 smaken zijn gezoet met stevia
2. Whey Isolaat – XXL Nutrition
Bekijk de prijs bij:
De nummer 2 in de lijst van de beste eiwitshake zonder suiker en koolhydraten is de Whey Isolaat van XXL Nutrition. Met een eiwitpercentage van maar liefst 89% en een koude cross-flow microfiltratieproces wordt het heel goed opgenomen door je lichaam.
Labtest: Bekijk het onafhankelijke labrapport
Per portie van 30 gram (1 scoop) bevat het eiwitpoeder van XXL Nutrition 26,82 gram eiwitten en slechts 0,75 gram suiker. Dankzij het hoge eiwitpercentage en het lage lactosegehalte lost de proteïne shake uitstekend op. Daarnaast bevat Whey Isolaat van XXL Nutrition ook nog eens alle belangrijke aminozuren en BCAA’s.
Whey Isolaat van XXL heeft een romige smaak en is te koop in 9 verschillende smaken en hoeveelheden. Zo heb je de keuze uit een 450 gram emmer, 1kg en een 2.5 kg emmer. Mocht je het eiwitpoeder willen proberen, dan kan dat ook. Je kunt namelijk ook een proefverpakking bestellen.
- Hoog eiwitgehalte met meer dan 26 gram per scoop / 30 gram.
- Met 0,75 gram suiker per scoop / 30 gram is de eiwitshake extreem laag in suiker.
- Verkrijgbaar in verschillende hoeveelheden en smaken. Evenals een neutrale smaak.
- Bevat per portie de essentiële aminozuren en BCAA. Je hoeft dan ook niet per se extra supplementen te nemen.
- Geschikt voor vrouwen en mannen.
- Helaas niet geschikt voor veganisten
- Minder smaken dan de andere alternatieven op deze pagina.
3. Pure Whey Isolate 97 – Bulk
Bekijk de prijs bij:
Pure Whey Isolate 97 van Bulk is geen onbekende als het gaat om eiwitshakes zonder suiker. Het maakt gebruik van hoogwaardige weiproteïne-isolaat dat afkomstig is van grasgevoerde Europese melkkoeien. Het biedt dan ook maar liefst 29 gram proteïne per portie van 30 gram.
Bovendien is het eiwitpoeder suikervrij en met slechts 0.1 gram per 30 gram. Het supplement is alleen te koop in de smaak naturel waardoor je het kunt mengen in je drank na keuze of zelfs kan gebruiken in smooties of baksels.
Wat dit supplement extra fijn maakt is dat het verkrijgbaar is in verschillende hoeveelheden zoals 500 gram, 1 kilo, 2.5 kilo of 5 kilo zakken.
- Proteïne gehalte van 29 gram per portie van 30 gram.
- Bevat geen suiker en nagenoeg vetvrij
- Verkrijgbaar in verschillende hoeveelheden.
- Geen smaakstoffen toegevoegd.
- Geschikt voor mannen en vrouwen.
- Prijzig
- Alleen verkrijgbaar in 1x smaak (naturel)
4. Iso Whey Pro – Body Supplies
Bekijk de prijs bij:
Iso Whey Pro van Body Supplies is geschikt voor sporters en mensen die een eiwitrijk of een koolhydraatarm dieet volgen. Het product bevat maar liefst 93% eiwitten, 1.2 gram koolhydraten en is tegelijkertijd vrijwel suiker en vetvrij. Bovendien bevat ook de Iso Whey Pro alle noodzakelijke aminozuren die je lichaam zelf niet aanmaakt.
Per portie bevat Iso Whey Pro 28 gram eiwitten en 0,7 gram aan suikers. De shake lost goed op, laat geen klonters achter en is verkrijgbaar in VERSCHILLENDE HOEVEELHEDEN, namelijk 750 gram of 2 kilo.
- Bevat per portie 28 gram pure en hoogwaardige eiwitten
- Met 0,7 gram suiker per portie is de shake nagenoeg suiker en vetvrij.
- Verkrijgbaar in twee verschillende hoeveelheden, 8 verschillende smaken en een naturel smaak.
- Bevat alle essentiële aminozuren die je lichaam zelf niet kan aanmaken. Een aparte aminozuren supplementen is hierdoor niet per se nodig.
- Niet geschikt voor veganisten.
Waar moet je op letten als je een eiwitshake wilt kopen?
Bij het kopen van een goede eiwitshake zonder suiker is het verstandig om rekening te houden met enkele belangrijke punten. Om een eiwitshake te vinden die het beste bij je past en ook nog eens suikervrij is, is het belangrijk dat je de volgende punten meeneemt in je overweging:
Tot slot
Zoals je hebt gelezen, gebruiken mensen eiwitshakes zonder suiker voor uiteenlopende doeleinden. Dit kan variëren van spiergroei en het verbeteren van sportprestaties tot succesvol afvallen.
De eerder genoemde top 4 supplementen bieden een geconcentreerde bron van eiwitten in een veelzijdig en makkelijk te gebruiken poeder.
Heb je nog vragen over dit artikel, of ken je nog enkele andere shakes zonder suiker die nog niet op de lijst staan? Laat het me dan weten door onderaan het artikel een reactie achter te laten.
Referenties:
1.The effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review – Stefan M Pasiakos, Tom M McLellan, Harris R Lieberman
2. Whey Protein Supplementation Enhances Whole Body Protein Metabolism and Performance Recovery after Resistance Exercise: A Double-Blind Crossover Study – Daniel W. D. West, Sidney Abou Sawan, Michael Mazzulla, Eric Williamson, and Daniel R. Moore
3. Protein supplementation augments the adaptive response of skeletal muscle to resistance-type exercise training: a meta-analysis – Naomi M Cermak, Peter T Res, Lisette C P G M de Groot, Wim H M Saris, Luc J C van Loon
1.The effects of protein supplements on muscle mass, strength, and aerobic and anaerobic power in healthy adults: a systematic review – Stefan M Pasiakos, Tom M McLellan, Harris R Lieberman
2. Whey Protein Supplementation Enhances Whole Body Protein Metabolism and Performance Recovery after Resistance Exercise: A Double-Blind Crossover Study – Daniel W. D. West, Sidney Abou Sawan, Michael Mazzulla, Eric Williamson, and Daniel R. Moore
3. Protein supplementation augments the adaptive response of skeletal muscle to resistance-type exercise training: a meta-analysis – Naomi M Cermak, Peter T Res, Lisette C P G M de Groot, Wim H M Saris, Luc J C van Loon
4. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength in healthy adults – Robert W Morton, Kevin T Murphy, Sean R McKellar, Brad J Schoenfeld, Menno Henselmans, Eric Helms, Alan A Aragon, Michaela C Devries, Laura Banfield, James W Krieger, and Stuart M Phillips
Over de auteur
Jelle
Hoi, mijn naam is Jelle en ik ben de oprichter van FitAddicted. Je ontdekt hier wekelijks tips, inspiratie, recepten en informatieve artikelen over onder meer sport, voeding en beter slapen die je hopelijk inspireren om positieve levensstijl veranderingen te maken. Wil je meer over me weten of over de website? Klik dan op de "website" knop hieronder.
