Yoga Online Cursussen

Yoga helpt je om bewuster te worden van je lichaam en kent verschillende gezondheidsvoordelen. Zo vergroot je de flexibiliteit van je lichaam, versterk je de spieren, verbeter je de lichaamshouding, versterk je de botten en zorgt ervoor dat je kunt ontspannen.

Hieronder vind je enkele populaire yoga cursussen.

yoga Nidra

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Yoga Nidra bestaat uit twee woorden uit het Sanskriet. Yoga betekent ‘samenbrengen’ of ‘verbinden’. En Nidra betekent ‘slaap’.

Yoga Stap voor Stap

Yoga Stap voor Stap

Een online Yogacursus voor beginners van 9 lessen. Beginnende Yogi’s leren in deze stap voor stap cursus alle basishoudingen van de Yoga aan en kunnen op deze manier lekker thuis, wanneer zij het willen en op hun eigen tempo aan de slag met Yoga.

Mindfulness voor het Dagelijkse leven

Mindfulness voor het Dagelijkse leven

Dit is een 8-weekse Mindfulness cursus inclusief audiobestanden, video’s en dagelijkse emails. De cursus is een dagelijks stappenplan voor mensen die aan de slag willen met Mindfulness en meer rust willen ervaren en minder stress.